Movimiento Consciente | Mat
Conectá con tu cuerpo a través de los principios del Pilates, adaptado a ti. Desarrollá fuerza, movilidad y control con intención, respetando tus propias necesidades.
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Explorá tu cuerpo con Propósito
Movimiento Consciente | Mat es una propuesta inspirada en los principios del método Pilates, donde cada ejercicio tiene una intención y un objetivo claro. Buscamos la adaptabilidad a diferentes cuerpos y necesidades, celebrando la individualidad de tu movimiento.
A lo largo de estas tres clases, desarrollarás fuerza, movilidad, estabilidad y control, priorizando siempre la calidad del movimiento. No se trata de reproducir un repertorio, sino de comprender cómo moverte de forma eficiente y adaptar cada propuesta, respetando tu cuerpo.
Empezar ahoraPilares de tu Práctica
Respiración Consciente
Aprendé a usar tu respiración como un apoyo fundamental en cada movimiento, mejorando la conexión mente-cuerpo y la eficiencia.
Control
Desarrollá un control más consciente sobre cada articulación y músculo, optimizando la ejecución y potenciando tu bienestar físico.
Alineación
Entendé la importancia de una alineación atenta para liberar tensión y optimizar la experiencia de cada ejercicio.
Movimiento con Intención
Descubrí el "por qué" detrás de cada ejercicio, transformando tu práctica en una experiencia significativa y enriquecedora.
¿Qué incluye tu programa?
3 Clases Completas de Pilates Mat
Sesiones guiadas diseñadas para desarrollá fuerza, movilidad y control sobre la colchoneta.
Clases Grabadas en Calidad HD
Disfrutá de una experiencia visual clara y detallada, con indicaciones precisas en cada movimiento.
Acceso al contenido
Realizá las clases a tu ritmo y volvé a ellas durante el período de acceso al programa.
Ritmo y Horario Flexible
Realizá las clases a tu propio ritmo y horario, adaptando la práctica a tu vida diaria y energía.
Un programa para todos los cuerpos y necesidades
Para iniciar tu práctica
Si buscás una introducción consciente al Pilates, este programa te ofrece una base sólida y adaptable a tu cuerpo.
Para profundizar en el movimiento
Si ya practicás, descubrí nuevas perspectivas y refiná los fundamentos para una práctica más eficiente.
Para profesionales del movimiento
Encontrá herramientas y enfoques para enriquecer tu enseñanza y adaptar el movimiento a tus alumnos.
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Para complementar otras disciplinas
Optimizá tu control corporal, fuerza y flexibilidad, integrando los principios del movimiento consciente a tu actividad.
Conocé a Agus
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Agustina Sarmiento
Soy Agustina Sarmiento, profesora nacional de Danzas Clásicas y Contemporáneas e instructora de Pilates. Mi formación en movimiento y mi experiencia como bailarina profesional me llevaron a desarrollar una manera de enseñar en la que el objetivo no es simplemente repetir ejercicios, sino comprender el cuerpo y movernos con intención.
En Movimiento Consciente te acompaño a trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control, respetando las posibilidades y necesidades de cada cuerpo.
Preguntas Frecuentes
¿Necesitás experiencia previa en Pilates?
No. Las clases están pensadas para que cada persona pueda trabajar respetando sus posibilidades y nivel de experiencia.
¿Necesitás equipamiento especial?
No. Para realizá las prácticas solo necesitás un mat o colchoneta. Durante las clases también puedo sugerirte utilizar una almohada o almohadón como apoyo para las rodillas o la zona cervical, según lo que necesite tu cuerpo para realizá los ejercicios con mayor comodidad.
¿Podés repetir las clases?
Sí. Podés volver a realizá las clases durante el período de acceso al programa.
¿Las clases son en vivo?
No. Son clases grabadas que podés realizá a tu propio ritmo.
Conectá contigo a través del movimiento
Te invitamos a explorá una práctica que honra tu cuerpo y tu proceso. Es un espacio para redescubrirte.
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